Estilo y Tendencias
El error que cometes en los 30: se refleja 15 años después y te puede costar muy caro, según Harvard
Para tener un envejecimiento saludable es indispensable que comiences a tomar acciones desde tu etapa de juventud. Sigue estos consejos ...
Itzel García - 13 mayo 2026
Mundo
Los cardiólogos coinciden: este ejercicio chino de 800 años de antigüedad ayuda a bajar la presión arterial de forma natural
El baduanjin ha sido reconocido como una disciplina que ayuda con la hipertensión, sin dejar de lado el seguimiento médico
Alejandra Reyes - 13 mayo 2026
Estilo y Tendencias
Bodega Aurrera remata mini escaladora elíptica con monitoreo de pasos, tiempo y calorías: con sistema hidráulico avanzado y bandas elásticas
La mini escaladora elíptica con descuento en Bodega Aurrera te permitirá hacer ejercicio en casa sin ocupar mucho espacio
Alejandra Reyes - 26 marzo 2026
Nacional
Y ya que hablamos de Los Murciélagos: cómo formar parte de las Fuerzas Especiales del Ejército
No puedes entrar a este cuerpo desde la vida civil, pero te contamos cuál es el camino para llegar a ser de la élite.
Gabriel Sánchez - 13 marzo 2026
Nacional
Michoacán limpia la nómina magisterial: Auditoría Superior de la Federación ya no detecta desvíos
El gobierno de Alfredo Ramírez Bedolla cerró un ejercicio fiscal sin observaciones por desvío de recursos o daño patrimonial en el manej...
Roberto Estrada - 10 marzo 2026
Estilo y Tendencias
El truco de la pared: la rutina de 5 ejercicios para transformar tu postura sin ir al gimnasio
No es necesario acudir a ningún sitio para ejercitar tu cuerpo ya que son sencillos de hacer.
Rodolfo Barrera - 07 marzo 2026
Estilo y Tendencias
Liverpool remata 4 ligas de resistencia: el ejercicio sencillo para bajar de peso
Si quieres entrenar en casa sin gastar de más, estas ligas de resistencia con descuento pueden ser tu mejor aliado.
Tamara Merida Aguilar - 25 febrero 2026
Estilo y Tendencias
¿Qué es el método Pvolve? Ideal para personas que quieren entrenar sólo 20 minutos sin ir al gimnasio
No es necesario acudir a gimnasios, ya que celebridades importantes ponen en práctica este método.
Rodolfo Barrera - 07 febrero 2026
Estilo y Tendencias
Coppel tiene el regalo de San Valentín perfecto para una mujer deportista por menos de 300 pesos
Un set de entrenamiento Sportline de tres piezas combina estilo, comodidad y precio accesible para sorprender este 14 de febrero.
Carla Garrido - 06 febrero 2026
Estilo y Tendencias
"La primera señal de envejecimiento no son las arrugas, sino las piernas débiles", experto
Miguel Aquino, experto en entrenamiento e instructor fitness reveló cómo es que las personas mayores pueden conservar su salud muscular ...
María Medrano - 18 enero 2026
Estilo y Tendencias
Rutina de ejercicio en casa para mujeres: 4 movimientos para bajar la pancita
Que no tener tiempo o dinero no sea un pretexto para no hacer ejercicio, esta es una rutina que sí o sí puedes hacer en tu hogar. Solo n...
Amellalli Peña - 14 enero 2026
Estilo y Tendencias
Liverpool remata set de mancuernas 6 en 1 para equipa tu gimnasio en casa; baratas y prácticas
Si en tus propósitos de Año Nuevo está el hacer más ejercicio, este set de mancuernas con 10kg que se adapta a todo tipo de ejercicios.
Amellalli Peña - 01 enero 2026
Estilo y Tendencias
Liverpool liquida casi al 70% esta caminadora plegable, para iniciar bien el año: tiene bocinas y 22 programas de entrenamiento
Para cumplir los propósitos de año nuevo desde su inicio, Liverpool pone en oferta esta caminadora práctica y muy completa
Alejandra Reyes - 01 enero 2026
Estilo y Tendencias
El ejercicio que fortalece la masa muscular y protege las rodillas de los adultos mayores
Si quieres evitar lesiones u otras molestias, es mejor que realices esta rutina.
Rodolfo Barrera - 14 diciembre 2025
Estilo y Tendencias
Cuántas horas de ejercicio a la semana debería hacer una mujer de 50 años para tener fuerza y energía
Es fundamental tener el cuerpo sano para evitar flacidez y evitar lesiones.
Redacción Radio Fórmula - 29 noviembre 2025
Estilo y Tendencias
Los 3 ejercicios más efectivos para quemar grasa y bajar de peso: sin lesiones y aptos para todos
Estas alternativas pueden practicarse en espacios reducidos, desde un living hasta un dormitorio, y ofrecen resultados notables cuando s...
Agustín Ruiz - 27 noviembre 2025
Estilo y Tendencias
El grupo muscular que debes entrenar para hacer crecer el 68% de tu masa muscular total
Dedicar tiempo al entrenamiento de piernas es una inversión directa en bienestar general, composición corporal y rendimiento físico.
Agustín Ruiz - 20 noviembre 2025
Estilo y Tendencias
Sin riesgo de lesiones: la postura de yoga perfecta para conseguir un abdomen tonificado después de los 50
Esta postura de yoga también mejora la circulación, fortalece la garganta y estimula los músculos faciales
Agustín Ruiz - 11 noviembre 2025
Estilo y Tendencias
Adiós al gimnasio: los 5 ejercicios de pilates en casa para obtener un cuerpo definido y tonificado
Cinco ejercicios de Pilates diseñados para realizar en casa, ideales para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reducir el estrés.
Agustín Ruiz - 29 octubre 2025
Estilo y Tendencias
"Son peligrosas, los lumbares se vuelven perezosos", Javier Parada, experto fitness sobre las fajas y cinturones de sudor
Pese a que existen muchas recomendaciones que indican que usar faja es bueno para definir la cintura, el experto en fitness nos asegura ...
Andrea Marín - 29 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Ni abdominales ni plancha: esta es la postura de Yoga que equivale a hacer 100 abdominales
Esta técnica es ideal para quienes desean fortalecer la zona media del cuerpo sin necesidad de hacer movimientos repetitivos ni usar apa...
Agustín Ruiz - 28 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Cuál es el mejor ejercicio para quemar grasa y calorías en tiempo récord
Este ejercicio físico fortalece el core, mejora la postura y aumenta la capacidad pulmonar.
Agustín Ruiz - 23 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Cuál es el riesgo máximo para los adultos mayores que no realizan ejercicio físico
Descubre por qué la falta de ejercicio físico puede acelerar el deterioro cerebral y físico en los adultos mayores, según expertos en sa...
Analia Martín - 23 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Pon tu cuerpo a punto sin lesiones: cuántas veces por semana debería hacer pilates y por qué
El pilates, como método de ejercicio físico, también se destaca por su capacidad de adaptarse a las necesidades de cada persona.
Agustín Ruiz - 22 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Los 5 ejercicios con pesas más fáciles para personas mayores de 50 años: tonifica y fortalece tu cuerpo
Estos ejercicios fortalecerán tus músculos y te ayudarán a mantenerte activo después de los 50 sin necesidad de rutinas complicadas ni e...
Analia Martín - 22 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Los 5 ejercicios definitivos para eliminar llantitas y conseguir un abdomen definido
El objetivo del ejercicio físico no debe ser solo eliminar la grasa abdominal, sino desarrollar un core estable que mejore la postura.
Agustín Ruiz - 19 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Cuál es el ejercicio que tonifica glúteos y piernas de una vez y en 15 minutos
Gracias a este ejercicio, podrás tonificar glúteos y piernas sin salir de tu casa.
Paula Alonso - 13 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Cuál es la mejor actividad para bajar de peso, caminar o andar en bicicleta: esta es la respuesta de Harvard
El impacto en la salud cardiovascular es uno de los mayores beneficios del ejercicio físico.
Agustín Ruiz - 12 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Cómo hacer flexiones de brazos para obtener los mejores resultados en el menor tiempo
Las flexiones de brazos y las dominadas son ejercicios fundamentales dentro de cualquier plan de entrenamiento.
Agustín Ruiz - 28 septiembre 2025
Estilo y Tendencias
Adiós dolor de espalda: haz este ejercicio de yoga que alivia y estira las lumbares
En la práctica del yoga, la postura del tigre también se asocia con beneficios a nivel energético.
Agustín Ruiz - 17 septiembre 2025
Estilo y Tendencias
¿Con sólo caminar alcanza? Este es el tipo de ejercicio que debes hacer para prolongar tu calidad de vida
El proceso de envejecimiento trae consigo la sarcopenia, una pérdida silenciosa y progresiva de músculo que, si no se frena con ejercici...
Agustín Ruiz - 15 septiembre 2025
Estilo y Tendencias
Un adulto sano de más de 50 años debe hacer al menos 12 'lagartijas' sin cansarse, según estudio
No solo se trata de no enfermarse, tener una buena salud física también implica llevar un estilo de vida que los mantenga fuertes y list...
Andrea Marín - 14 septiembre 2025
Estilo y Tendencias
¿Cómo saber tu edad biológica real? Haz este sencillo test de 3 simples ejercicos físicos
Cada persona, sin importar su edad, puede ajustar su rutina de ejercicio físico a sus necesidades reales.
Agustín Ruiz - 12 septiembre 2025
Estilo y Tendencias
Haz estos 4 ejercicios recomendados por una experta en longevidad para envejecer con energía después de los 60
Algunos ejercicios son ideales para fortalecer el cuerpo y llenarlo de energía.
Paula Alonso - 10 septiembre 2025
Estilo y Tendencias
No hacer ejercicio también está bien: los beneficios sorprendentes de moverse muy despacio, según la ciencia
La clave está en la constancia: incorporar rutinas ligeras de ejercicio permite mantener el cuerpo en movimiento, con beneficios acumula...
Agustín Ruiz - 09 septiembre 2025
Estilo y Tendencias
Cuál es el ejercicio que reemplaza la sentadilla tradicional y es ideal para tonificar tus piernas y glúteos
Olvídate de la sentadilla clásica: este ejercicio con pelota de pilates contra la pared promete piernas y glúteos firmes sin dolor ni ri...
Carla Garrido - 31 agosto 2025
Estilo de vida
Los 4 ejercicios ideales para fortalecer las articulaciones y mejorar la movilidad después de los 60
Para no tener dolores en la zona, es clave que pongas en práctica esta rutina.
Rodolfo Barrera - 16 agosto 2025
Estilo de vida
Olvídate de las pesas: 3 actividades que puedes hacer para perder grasa sin ir al gimnasio
No es necesario perder tiempo en estos lugares, teniendo en cuenta que podrás hacerlo en cualquier momento.
Rodolfo Barrera - 15 agosto 2025
Estilo de vida
No es Lululemon pero esta tienda vende conjuntos desde 199 pesos para el gym
Este lugar vende conjuntos deportivos por menos de $200 pesos y además tiene precios al mayoreo.
Andrea Marín - 31 julio 2025
Estilo de vida
Ni canas ni arrugas: esta es la señal de que estás envejeciendo, según expertos
Estas señales están respaldadas por una de las universidades más importantes de EU.
Gabriel Sánchez - 17 julio 2025
Deportes
Síclo Fest 2025: Un día, muchas formas de moverte en el festival de los fitness
Aparta la fecha este fin de semana, ya que habrá actividades por demás interesantes.
Emmanuel Gutiérrez Valladares - 19 junio 2025
Economía
Le sobra ‘lanita’ a Banxico: entregará casi 18 mil mdp a gobierno de Sheinbaum
El Banco de México informó que entregará, a más tardar, el 30 de abril, un remanente de 17 mil 994. 8 millones pesos al gobierno federal...
Redacción - 28 abril 2025
Estilo de vida
Esta es la hora perfecta del día para salir a correr, según los expertos
No pongas más excusas y empieza esa rutina de salir a correr, aquí te damos una guía para que inicies con el pie derecho. Quedarás encan...
Alexis Ceja - 25 abril 2025
Estilo de vida
El nuevo ejercicio viral y sin peso efectivo para bajar la grasa abdominal desde casa
Este ejercicio se ha popularizado por lo fácil que es y los buenos resultados que da.
Evelyn Bravo - 11 abril 2025
Estilo de vida
Así puedes evitar un sobrecalentamiento corporal durante el ejercicio
Descubre estos consejos prácticos para evitar el sobrecalentamiento corporal durante el ejercicio en esta temporada de calor.
Iván Reyes - 08 abril 2025
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