¿Con o sin calcetines? Esta es la mejor manera de dormir, según expertos

Al empezar el otoño, vamos a notar algunos cambios de temperatura, como a sentir los primeros fríos del año, lo que llevará a que tengamos que colocar algunos edredones en la cama para dormir más abrigados, y hay quienes se colocarán calcetines en los pies para dormir. Esto llevó a un experto a revelar cuál es la mejor manera de descansar, como así también conocer cuáles son las ventajas y desventajas que tiene cada uno.

Durante todos estos meses, los calcetines quedaron más que guardados, y es que por mucho tiempo, utilizamos calzado más cómodo y quedan en el ropero. En este caso, hay quienes suelen dormir con este tipo de prendas puestas, sobre todo en el invierno ya que sienten que sus pies están congelados, y que necesitarán tener una temperatura corporal adecuada para descansar plácidamente. Así como están quienes duermen todo el día, están los que solamente necesitan algunas horas.

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Hay personas que no pueden conciliar el sueño sino duermen con sus calcetines y que son capaces de llevárselos a cualquier lugar con tan sólo descansar plácidamente. De acuerdo a lo explicado por un miembro del Grupo de Trabajo de Insomnio de la Sociedad Española del Sueño, uno de los mecanismos que utiliza el cerebro para entrar en sueño es que baje la temperatura corporal y por eso es que explicaron qué es lo mejor para dormir.

¿Dormir con o sin calcetines? Esta es la mejor manera de dormir

Si bien parecería que los calcetines son los que ayudan a garantizar la sensación de descanso, en realidad es el cerebro el que aumentará la temperatura de los pies, pero no quiere decir que sea contraproducente, y es que quien quiera hacerlo todos los días está bien. Por otro lado, salvo que la persona tenga algún problema en los pies, no se aconseja.

Desventajas de dormir con calcetines durante la noche

• Enfermedades vasculares que harán preisón en las circulaciones
• Alguna herida descubierta que se verá afectada
• Hongos provocados por sudor excesivo