Qué significa que una persona siempre tenga sueño, según la psicología

Cuando conocemos a una persona que siempre tiene sueño, lo primero que nos viene a la cabeza es que es floja; sin embargo, podría tratarse de algo más profundo en el cuerpo y la mente, según la psicología.

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¿Qué quiere decir cuando alguien siempre tiene sueño?

El sueño excesivo puede deberse a problemas de estrés crónico, ansiedad o tristeza persistente, ya que el cerebro entra en modo de ahorro de energía, explica la psicología clínica.

En otra palabras, el cuerpo usa el sueño como un escape emocional, forma de desconexión y/o protección contra la sobrecarga mental.

Por otra parte, la mente recurre al sueño como una manera de evitar la realidad; por ejemplo, en caso de que algo duela emocionalmente, hay presión o conflictos.

“El cerebro prefiere dormir que enfrentar”, menciona la ciencia.

Otra posible razón del sueño constante es un desajuste químico del cerebro; cuando está baja la dopamina, serotonina o cortisol, aparece la somnolencia, falta de energía y niebla mental.

En tanto, estudios de personalidad exponen que, en algunos casos, las personas empáticas y sensibles suelen tener más sueño, porque su cerebro procesa más estímulos y necesita más descanso.

“Tener siempre sueño significa que el sistema nervioso está pidiendo descanso, no porque el cuerpo esté débil, sino porque la mente está saturada. No es flojera, es un cerebro que ha tenido demasiado”, según la psicología.

¿Por qué debemos dormir?

El sueño es una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas necesarias para un pleno rendimiento, explica el Instituto del Sueño.

Respecto a las horas que debemos dormir, el instituto menciona que con 4 a 5 horas de sueño se mantienen las funciones y supervivencia del cuerpo; mientras que una media de 8.3 horas ayuda a mejorar el bienestar y la calidad de vida.

Por otra parte, subraya que la privación voluntaria del sueño produce cambios que a su vez son responsables de enfermedades como diabetes e hipertensión, así como problemas psiquiátricos.