Dile adiós al pan molido y chécate estas 6 opciones de empanizados saludables recomendadas por la IA

Si tienes muchas ganas de comer milanesas pero la culpa te gana, aquí te tenemos 6 opciones de empanizados saludables para que te despidas del pan molido y le digas hola a ingredientes más nutritivos y que no absorben tanto aceite.

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¿Qué empanizados saludables puedes incorporar a tu comida diaria?

Al preguntarle a la herramienta de inteligencia artificial (IA) de Meta sobre las opciones de empanizados saludables que existen para la comida del día, estos fueron algunos de los resultados más interesantes:

PAN RALLADO INTEGRAL Y HIERBAS FINAS: El adiós al pan molido no es definitivo: puedes comprar una opción integral e incorporar hierbas finas para sustituir la sal.

AVENA Y NUECES PICADAS: La avena con nueces picadas puede darle un sabor más dulzón y una textura diferente a tus carnes: ¡inténtalo!

SEMILLAS DE SÉSAMO O AJONJOLÍ: Las semillas de sésamo tienen una textura ideal para empanizar además de que son ricas en calcio, magnesio y zinc.

PEPITAS DE CALABAZA: Las pepitas de calabaza son ricas en Omega 3, magnesio y zinc, por lo que machacadas son excelentes para empanizar tus carnes.

CHÍA: Las semillas de chía mezcladas con ajo, sal y pimienta son otra excelente opción para darle un rico sabor a tus milanesas sin tanta culpa gracias a sus propiedades depurativas y digestivas, además de que son un poderoso antioxidante.

AMARANTO: También es posible empanizar con pequeña semilla que disfrutas en las clásicas "alegrías": salpimentado correctamente en un bowl, este ingrediente le dará un toque crujiente a tu comida además de que tiene muchísima proteína, vitaminas A, B, C, ácido fólico, calcio y hierro.

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Además de estas opciones nutritivas, la IA recomendó usar hierbas y especias naturales para sustituir la sal y utilizar una freidora de aire para evitar el uso excesivo de aceite: ¡provecho!