3 trucos más efectivos para olvidarte de la cruda Navidad si te pasaste de copas

Por fin es 24 de diciembre y si ya andas preparando todo para celebrar esta noche en compañía de tus amigos o familia, entonces podría interesarte conocer los 3 trucos más efectivos para olvidarte de la ‘cruda Navidad’ si te pasaste de copas.

Sabemos que no hay nada más terrible que pasar el recalentado con dolor de cabeza, náuseas y otros malestares pero, por fortuna, existen algunas estrategias que te ayudarán a reducir los síntomas y a recuperarte mucho más rápido después de una noche de fiesta.

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Es por esta razón y, a fin de que puedas disfrutar al máximo estas fiestas decembrinas, que te compartiremos 3 trucos más efectivos para olvidarte de la ‘cruda Navidad’ si te pasaste de copas.

• Hidratación estratégica (antes y después)

Un aspecto importante que debes saber es que la cruda, en gran parte, es consecuencia de la deshidratación que provoca el alcohol. Por ello, el truco no es solo tomar agua al despertar, sino hidratarte antes de dormir y al levantarte.

Lo ideal es combinar agua natural con suero oral o bebidas con electrolitos, ya que reponen sodio, potasio y glucosa, elementos clave para combatir el dolor de cabeza, la debilidad y las náuseas.

Además, otro tip efectivo que podría ser tu gran aliado esta Navidad es tomarte un vaso de agua por cada bebida alcohólica durante la noche, verás que el impacto al día siguiente será mucho menor.

• No bebas más alcohol al despertar

Si crees que una cerveza u otro trago al despertar será tu mejor aliado para aminorar los síntomas de la cruda, te equivocas, pues el alcohol únicamente empeorará las cosas.

Otra cosa que también podrá ayudarte contra la cruda es no comer grasas en exceso. Lo más efectivo es consumir caldos, frutas ricas en potasio como el plátano o papaya, así como huevos y pan. El caldo ayuda a rehidratar, el huevo aporta cisteína (que ayuda al hígado a procesar toxinas) y los carbohidratos estabilizan el azúcar en sangre, reduciendo mareos y fatiga.

• Duerme lo suficiente

El alcohol interfiere con el sueño profundo, así que aunque hayas dormido muchas horas, tu cuerpo sigue cansado. Un truco clave es dormir un poco más, pues mientras descansas el cuerpo elimina las sustancias tóxicas que circulan en la sangre.

¿Cuáles son las bebidas que generan más cruda?

Si eres de las personas que no quiere enfrentarse a estos terribles malestares, entonces lo mejor será beber con moderación, no mezclar diferentes bebidas alcohólicas, y solo tomar si te sientes descansado.

Asimismo, puedes inclinarte por cierto tipo de bebidas y evitar aquellas que son conocidas por ser las que más cruda generan, mismas que te compartimos a continuación:

• Whisky
• Brandy
• Coñac
• Tequila (artesanal)
• Mezcal (artesanal)
• Vino tinto
• Ron oscuro

En cambio las que suelen causar menos cruda son las siguientes:

• Vodka
• Ginebra
• Ron blanco
• Vino blanco seco

Ahora ya conoces los 3 trucos más efectivos para olvidarte de la ‘cruda Navidad’ si te pasaste de copas, tómalos en cuenta y disfruta esta noche sin preocupaciones.