Estilo y Tendencias
¿Qué es el método Pvolve? Ideal para personas que quieren entrenar sólo 20 minutos sin ir al gimnasio
No es necesario acudir a gimnasios, ya que celebridades importantes ponen en práctica este método.
Rodolfo Barrera - 07 febrero 2026
Estilo y Tendencias
Rutina de ejercicio en casa para mujeres: 4 movimientos para bajar la pancita
Que no tener tiempo o dinero no sea un pretexto para no hacer ejercicio, esta es una rutina que sí o sí puedes hacer en tu hogar. Solo n...
Amellalli Peña - 14 enero 2026
Estilo y Tendencias
Los 3 ejercicios más efectivos para quemar grasa y bajar de peso: sin lesiones y aptos para todos
Estas alternativas pueden practicarse en espacios reducidos, desde un living hasta un dormitorio, y ofrecen resultados notables cuando s...
Agustín Ruiz - 27 noviembre 2025
Estilo y Tendencias
El grupo muscular que debes entrenar para hacer crecer el 68% de tu masa muscular total
Dedicar tiempo al entrenamiento de piernas es una inversión directa en bienestar general, composición corporal y rendimiento físico.
Agustín Ruiz - 20 noviembre 2025
Estilo y Tendencias
Sin riesgo de lesiones: la postura de yoga perfecta para conseguir un abdomen tonificado después de los 50
Esta postura de yoga también mejora la circulación, fortalece la garganta y estimula los músculos faciales
Agustín Ruiz - 11 noviembre 2025
Estilo y Tendencias
Adiós al gimnasio: los 5 ejercicios de pilates en casa para obtener un cuerpo definido y tonificado
Cinco ejercicios de Pilates diseñados para realizar en casa, ideales para fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y reducir el estrés.
Agustín Ruiz - 29 octubre 2025
Estilo y Tendencias
"Son peligrosas, los lumbares se vuelven perezosos", Javier Parada, experto fitness sobre las fajas y cinturones de sudor
Pese a que existen muchas recomendaciones que indican que usar faja es bueno para definir la cintura, el experto en fitness nos asegura ...
Andrea Marín - 29 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Ni abdominales ni plancha: esta es la postura de Yoga que equivale a hacer 100 abdominales
Esta técnica es ideal para quienes desean fortalecer la zona media del cuerpo sin necesidad de hacer movimientos repetitivos ni usar apa...
Agustín Ruiz - 28 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Cuál es el mejor ejercicio para quemar grasa y calorías en tiempo récord
Este ejercicio físico fortalece el core, mejora la postura y aumenta la capacidad pulmonar.
Agustín Ruiz - 23 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Cuál es el riesgo máximo para los adultos mayores que no realizan ejercicio físico
Descubre por qué la falta de ejercicio físico puede acelerar el deterioro cerebral y físico en los adultos mayores, según expertos en sa...
Analia Martín - 23 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Pon tu cuerpo a punto sin lesiones: cuántas veces por semana debería hacer pilates y por qué
El pilates, como método de ejercicio físico, también se destaca por su capacidad de adaptarse a las necesidades de cada persona.
Agustín Ruiz - 22 octubre 2025
Estilo y Tendencias
Los 5 ejercicios definitivos para eliminar llantitas y conseguir un abdomen definido
El objetivo del ejercicio físico no debe ser solo eliminar la grasa abdominal, sino desarrollar un core estable que mejore la postura.
Agustín Ruiz - 19 octubre 2025
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Cuál es la mejor actividad para bajar de peso, caminar o andar en bicicleta: esta es la respuesta de Harvard
El impacto en la salud cardiovascular es uno de los mayores beneficios del ejercicio físico.
Agustín Ruiz - 12 octubre 2025
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Cómo hacer flexiones de brazos para obtener los mejores resultados en el menor tiempo
Las flexiones de brazos y las dominadas son ejercicios fundamentales dentro de cualquier plan de entrenamiento.
Agustín Ruiz - 28 septiembre 2025
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Adiós dolor de espalda: haz este ejercicio de yoga que alivia y estira las lumbares
En la práctica del yoga, la postura del tigre también se asocia con beneficios a nivel energético.
Agustín Ruiz - 17 septiembre 2025
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¿Con sólo caminar alcanza? Este es el tipo de ejercicio que debes hacer para prolongar tu calidad de vida
El proceso de envejecimiento trae consigo la sarcopenia, una pérdida silenciosa y progresiva de músculo que, si no se frena con ejercici...
Agustín Ruiz - 15 septiembre 2025
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Un adulto sano de más de 50 años debe hacer al menos 12 'lagartijas' sin cansarse, según estudio
No solo se trata de no enfermarse, tener una buena salud física también implica llevar un estilo de vida que los mantenga fuertes y list...
Andrea Marín - 14 septiembre 2025
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¿Cómo saber tu edad biológica real? Haz este sencillo test de 3 simples ejercicos físicos
Cada persona, sin importar su edad, puede ajustar su rutina de ejercicio físico a sus necesidades reales.
Agustín Ruiz - 12 septiembre 2025
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