Ni a los 20 ni a los 70: esta es la mejor etapa en la vida de una persona, según la psicología

Muchas personas piensan que lo más valioso de su existencia quedó en la infancia o la etapa juvenil. Se evocan esos años como tiempos de alegría intensa, sin preocupaciones y llenos de experiencias emocionantes. No obstante, el psicólogo y escritor Rafael Santandreu considera que esa visión está incompleta. Según él, la auténtica plenitud no depende de cuántos años marque el reloj, sino de un cambio profundo en la forma de ver y afrontar la vida.

La clave no está en la edad

De acuerdo con Santandreu, la etapa más valiosa inicia cuando alguien aprende a “pensar de forma correcta”. Esto significa dejar atrás las quejas, evitar exageraciones y apreciar lo que nos rodea, desde la respiración, hasta el cuidado del cuerpo, el afecto de los seres cercanos y la independencia. No importa si se tienen 20, 40 o 70 años; este cambio interior puede aparecer en cualquier instante.

El experto señala que es una elección deliberada. Adoptar una actitud agradecida y reducir la inconformidad genera un giro profundo en la mente. Según explica, este bienestar puede ser incluso más intenso y duradero que el de la niñez o la juventud, ya que surge de una perspectiva más estable y consciente de la existencia.

Un cambio que transforma la vida

Esta visión se alinea con las bases de la psicología positiva, que resalta la importancia de la gratitud, la fortaleza emocional y la aceptación como ejes para vivir mejor. No significa negar las dificultades, sino restarles protagonismo y dirigir la atención hacia lo que sí marcha bien. Santandreu sostiene que, al reconocer de forma deliberada lo que uno posee, surge una alegría más firme y constante.

Para quienes piensan que “lo más hermoso ya pasó”, la idea es sencilla, cualquier momento puede ser el inicio de la fase más plena. No se necesita un cambio externo, sino una decisión interna. Así, la satisfacción deja de depender de la apariencia física y se apoya en la madurez de las emociones. Lo más inspirador, según el psicólogo, es que no tiene límite de tiempo: puede comenzar hoy mismo.

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