Esto significa hablar dormido, según la psicología

Cuando una persona habla mientras duerme puede decir palabras sin conexión o contar cosas con mucho sentido, y en cualquiera de los dos casos es extraño para quienes lo presencian. Esto no es algo común y, de hecho, la psicología lo ha estudiado.

¿Qué significa hablar dormido, según la psicología?

Más allá de ser un reflejo de lo que la persona está soñando, el hablar dormido en realidad es un trastorno del sueño, según explica el Doctor Alex Ferré.

En términos de la psicología y neurología, se le llama somniloquia y sucede en sólo en momentos muy particulares mientras la persona duerme. Los médicos y expertos llaman a dichos momentos del sueño REM o movimiento ocular rápido y el sueño profundo, que son partes del ciclo del sueño.

¿Qué provoca hablar dormido, según la psicología?

Hablar dormido puede deberse a múltiples factores y la mayoría es el reflejo de cómo se siente la persona a lo largo del día o lo que hizo.

Estas son algunas de las causas de que una persona hable mientras duerme, según la plataforma de psicología Selia:

-Estrés y ansiedad

-Consumo de sustancias

-Hábitos, como falta de sueño

-Fiebre

-Otros trastorno del sueño, como la apnea del sueño

-Genética.

Es decir, la somniloquia se presenta por herencia, porque ya hay otro trastorno o porque un factor afecta severamente la calidad del sueño de la persona o la forma en que su cerebro trabaja, como es el caso del consumo de alcohol, drogas o, incluso, el café.

¿Es signo de algo negativo en la salud hablar dormido?

Los expertos del sueño señala que hablar dormido no es síntoma de alguna enfermedad grave ni es peligroso, pero sí recomiendan poner atención en qué días se presenta este trastorno para evitar las actividades que lo provocan.

¿Hay tratamiento para dejar de hablar dormido?

No hay forma de dejar de hablar dormido, pero sí se pueden seguir algunas medidas de higiene del sueño para reducir las veces que se presenta la somniloquia.

Lo que recomienda el Doctor Alex Ferré para dejar de hablar dormido es practicar técnicas de relajación, tener horarios para dormir, hacer ejercicio a media tarde.