Esto dice la Psicología de las personas que se comparan y envidian a otros

La envidia, incluso cuando es "de la buena" tiene consecuencias muy negativas. Por ello, ahora te contaremos qué es lo quedice la Psicología de las personas que se comparan y envidian a otros.

Es muy común estar clavado todo el día en redes sociales y de pronto encontrarte en un espiral en el que lo único que haces es comparar tu vida, logros y decisiones con las de los demás.

Sin embargo, aunque parece algo normal, la realidad es que los Psicólogos apuntan a que este comportamiento puede generar efectos sumamente negativos entre las personas con respecto a la manera en la que se desenvuelven.

Por ello, hoy te compartiremos qué es lo que dicen los expertos con respecto a aquellas personas que pasan gran parte de su tiempo comparándose o envidiando lo que tienen los demás.

¿Es normal compararse con los demás todo el tiempo?

De acuerdo con los especialistas, es normal compararse con los demás todo el tiempo. Sin embargo, la manera en lo que lo haces o la frecuencia de esta acción puede cambiar de forma importante la percepción que tienes sobre ti.

Al respecto, Theodore Roosevelt llamó a la comparación "la ladrona de la alegría". Actualmente, los psicólogos apuntan al hecho de que aunque es común, también genera insatisfacción.

Leon Festinger elaboró una investigación en donde dio a conocer que quienes se comparan todo el tiempo son más propensos a padecer trastornos alimentario, sentir culpa, remordimiento, insatisfacción e incluso tienden a la autodestrucción.

¿Qué dice la Psicología de quienes se comparan todo el tiempo?

De acuerdo con la Psicología, las personas que se comparan todo el tiempo lo hacen en gran medida porque:

• Tienen una autoestima poco desarrollada
• Se sienten amenazados por el bienestar del otro
• Buscan constantemente la validación
• Viven la envidia como algo malicioso en donde le desean el mal al otro
• Insatisfacción perpetua
• Deseos reprimidos, metas no alcanzadas

¿Se puede dejar de compararse todo el tiempo?

Sí es posible dejar de compararse todo el tiempo, de acuerdo con R&A Psicólogos y lo puedes hacer a través de seis pasos para lograr el autoconocimiento:

1. Ser muy consciente de los momentos en los que comienzas a compararte
2. Enfocarte en quién eres y lo que tienes, y no en aquello que consideras que careces
3. Ser más empático contigo mismo para entender el daño que te provocas
4. Enfoca tu energía en el aprendizaje y no en la competencia
5. Disminuye el tiempo que pasas en redes sociales
6. Humaniza la imperfección