Estas son las únicas leches saludables de las 20 analizadas por la Profeco

Si la leche es la protagonista de tus desayunos o cenas y no puede faltar en tu lista del supermercado, deberías conocer cuáles son las únicas leches saludables de las 20 analizadas por laProfeco.

La leche que nunca compras por ser muy barata, pero es alta en proteína y avalada por Profeco

Debido a que es un alimento indispensable en la dieta diaria de las personas, en el mercado es posible encontrar una gran variedad de marcas, mismas que no todas cumplen con los estándares de calidad y normas regulatorias.

Las leches más saludables, según Profeco

Por ello, a fin de que puedas tomar la mejor elección de compra, te revelaremos cuáles son las únicas leches saludables de las 20 analizadas por laProfeco.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio de calidad a 20 marcas de leche, a las cuales evaluó su información comercial, proteína, carbohidratos, calidad sanitaria, densidad, grasa, contenido energético, contenido neto y sólidos no grasos.

Fue así como encontramos que las siguientes marcas cumplieron con todas las pruebas y además son de las más ‘amigables’ con tu salud.

• Lala 100 sin lactosa + proteína light. Contiene 14.52 gramos de proteína, 3.33 gramos de grasa, 7.49 gramos de carbohidratos y 118 kilocalorías por cada 250 mililitros.
• Lala 100 fresca sin lactosa + calcio. Contiene 14.65 gramos de proteína, 2.65 gramos de grasa, 7.49 gramos de carbohidratos y 118 kilocalorías por cada 250 mililitros.

• Lala 100 sin lactosa + proteína. Contiene 14.06 gramos de proteína, 5.65 gramos de grasa, 7.98 gramos de carbohidratos y 114 kilocalorías por cada 250 mililitros.
• Leche León. Contiene 9.23 gramos de proteína, 3.90 gramos de grasa, 12.45 gramos de carbohidratos y 122 kilocalorías por cada 250 mililitros.
• Lala 100 fresca sin lactosa deslactosada. Contiene 8.94 gramos de proteína, 4.45 gramos de grasa, 7.74 gramos de carbohidratos y 107 kilocalorías por cada 250 mililitros.

• Lala 100 fresca sin lactosa los carb -30% light. Contiene 8.85 gramos de proteína, 4.43 gramos de grasa, 8.37 gramos de carbohidratos y 109 kilocalorías por cada 250 mililitros.
• Lala deslactosada. Contiene 8.62 gramos de proteína, 4.33 gramos de grasa, 11.26 gramos de carbohidratos y 118 kilocalorías por cada 250 mililitros.
• Lala light baja en grasa. Contiene 8.62 gramos de proteína, 1.70 gramos de grasa, 12.60 gramos de carbohidratos y 100 kilocalorías por cada 250 mililitros.

De acuerdo con Profeco, las marcas antes señaladas son las que contienen el mayor porcentaje de proteína y el menor contenido de grasa y carbohidratos, por ello, son las opciones más saludables del mercado.

Beneficios de la leche

La leche es uno de los alimentos básicos en la dieta diaria de chicos y grandes, debido a que aporta proteínas, calcio, vitaminas y minerales. Estos nutrientes ayudan a mantener y desarrollar huesos y dientes, así como a prevenir enfermedades como la osteoporosis.

Entre algunos de los beneficios de este alimento se encuentran:

• Contiene calcio, que es necesario para el funcionamiento de huesos y músculos.
• Aporta calcio y hierro, que son importantes para el desarrollo del cerebro y el sistema inmune.
• Contiene fósforo y caseína, que ayudan a prevenir la aparición de caries.
• Contiene proteínas que producen sensación de saciedad y disminuyen el apetito
• Las proteínas de la leche pueden ayudar a reparar los músculos.
• Contribuye a un sistema inmunológico fuerte

No dudes en integrar a tu lista del supermercado alguna de las únicas leches saludables de las 20 analizadas por laProfeco.