El atún en bolsa que no pelas: vale menos de 15 pesos y recibió 'estrellita' de Profeco

A veces no es necesario gastar mucho para disfrutar de productos de alta calidad, tal es el caso de un atún en bolsa que vale menos de 15 pesos y fue uno de los mejores evaluados: se trata de Great Value en agua y en su presentación de 74 gramos; a continuación te decimos cuáles son sus ingredientes.

¿Qué tan bueno es el atún en bolsa Great Value?

Luego de más de mil pruebas a 52 marcas de atún, la Profeco determinó que el atún en bolsa de la marca Great Value ofrece información completa a los consumidores y contenido completo. En la actualidad, este producto tiene un precio de 14.50 pesos.

Características del atún Great Value:

Contenido neto: 74 gramos.
Masa drenada: 70 g.
Proteína: 19 por ciento.
Cobertura: agua.
Soya en masa drenada: 0 por ciento.

Una de las características a destacar de este atún en bolsa es que no cuenta con soya. Por normativa mexicana, todas las marcas de atún no deben exceder en un 50 por ciento de soya en su composición, sin importar la presentación del producto (en hojuela o sólido).

imagen — Este atún en bolsa fue aprobado por la Profeco (Crédito: Revista del Consumidor)

A la hora de comprar atún, la Profeco le recuerda a las personas tomar en cuenta estos consejos: siempre comparar precios, revisar los ingredientes (ya que puede contener algunos alérgenos), verificar la caducidad y no comprarlo si el empaque está dañado.

¿Puedes comer atún cuando estás a dieta?

Sí, el atún es una de las mejores opciones para alimentarte cuando estás en una dieta o programa para bajar de peso, de acuerdo con la Academia Española de Nutrición y Dietética. La cantidad que se puede consumir depende de lo que aconsejado por los expertos y la necesidad calórica de cada persona.

El atún no debe ser consumido todos los días o, al menos, se tiene que moderar su consumo. Los expertos de la Academia Española hacen énfasis en el mercurio que pueden contener las latas; las niñas y niños menores de 10 años de edad, así como las mujeres embarazadas, también deben evitarlo.

Para las niñas y niños, la ingesta no debe consumir más de 120 gramos al día. Las personas con un elevado colesterol pueden consumir atún, ya que contiene grasa que es considerada como saludable y puede ayudar contra consecuencias negativas.

Si buscas un atún en bolsa, para incluir en tu dieta, el de la marca Great Value y que cuesta menos de 15 pesos es una buena opción. Profeco también evaluó de manera positiva otras marcas en su más reciente estudio de calidad.