Trucos para curar la 'cruda' de la fiesta de Año Nuevo, según expertos de la salud

Si despertaste con ‘cruda’ por la fiesta de Año Nuevo y quieres dejar de ‘sufrir’, puedes seguir los consejos de algunos expertos de la salud para ‘curarte’.

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¿Qué es la ‘cruda’ en México?

La ‘cruda’ o resaca se refiere a los malestares que sufre una persona después de tomar alcohol en exceso, tales como dolor de cabeza, náuseas, fatiga, sensibilidad a la luz y al sonido, taquicardia, ansiedad e irritabilidad.

¿Cómo se cura la ‘cruda’ rápidamente?

Existen diferentes remedios para curar la ‘cruda’; estos son algunos de los que recomienda el sitio web Medline Plus, servicio informativo de salud de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

• Beber jugos de fruta natural o miel
• Tomar soluciones electrolíticas o algún alimento caldoso, como consomé, que son buenos para reponer las sales y el potasio que se pierde por el consumo de alcohol
• Descansar, lo cual permite al cuerpo recuperarse y eliminar las toxinas del alcohol
• Evitar tomar medicamentos que contengan paracetamol, ya que pueden causar daño hepático si se combina con alcohol

Si bien, estos remedios pueden ayudar a mitigar los síntomas de la ‘cruda’, los expertos son sinceros y subrayan que no existe evidencia científica que demuestre que son 100% eficaces.

Medline Plus menciona que la recuperación de la resaca “es simplemente cuestión de tiempo” y la mayoría de los malestares desaparecen después de 24 horas.

¿Cómo puedo evitar la ‘cruda’?

Para evitar la ‘cruda’ se recomienda beber lentamente y hacerlo con el estómago lleno; así como tomar un vaso de agua entre tragos, ya que esto ayuda a consumir menos alcohol y disminuir la deshidratación debido a la ingesta de dicha sustancia.

La recomendación del consumo de alcohol en mujeres es de un trago al día y en hombres máximo dos, tomando en cuenta que un trago es equivalente a una cerveza de 360 ml.

Si la noche de Año Nuevo no llevaste a cabo dichas sugerencias y amaneciste ‘crudo’, ya sabes qué puedes hacer para ‘curarte’.