¿Cuánta azúcar tiene un refresco? Sorprenden los números de la Secretaría de Salud de México

Entre las bebidas más consumidas a nivel mundial encontramos a los refrescos, que se caracteriza por estar hecha a base de agua carbonatada, edulcorantes naturales como sacarosa, colorantes, entre otros componentes. Podemos encontrarnos con una amplia variedad de sabores y si bien es muy popular en los hogares, el uso excesivo puede traer serios problemas de salud. Por eso, desde la Secretaría de Salud de México revelaron cuál es la cantidad de azúcar que tienen estas bebidas y que realmente son sorprendentes.

Nadie prohíbe el consumo de los refrescos, pero los especialistas en nutrición aseguraron que el consumo excesivo de estas bebidas puede tener serios problemas para la salud, entre los que debemos mencionar que puede causar enfermedades como diabetes tipo 2; cardiopatías; enfermedades renales; hepáticas; caries y gota. Esto se debe a que contiene una gran cantidad de azúcar, cafeína, sodio y ácido fosfórico; que son sustancias que incrementan las calorías en la dieta.

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Por este motivo, es que la Secretaría de Salud de México, organismo responsable de ejecutar, diseñar y coordinar las políticas públicas en materia de servicios sanitarios; publicó a través de sus canales oficiales, en este caso X (ex Twitter) la cantidad de azúcar que tienen los refrescos y cuyos números son preocupantes; por lo que dieron una serie de recomendaciones para la salud.

¿Cuánt azúcar tiene un refresco? Los datos de la Secretaría de Salud de México

Según la infografía publicada por la Secretaría de Salud de México; un refresco puede llegar a contener hasta 15 cucharas de azúcar y que este exceso aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes y otras enfermedades crónicas. Además, explicaron que un mexicano consume en promedio, un total de 166 litros de refresco al año.

Estas cifras son realmente preocupantes; y de esta manera, desde la Secretaría de Salud de México recomendaron reemplazar el consumo de refrescos por otras alternativas saludables como agua natural, donde no sólo te mantendrás sano, sino que también cuidarás a tu familia de consumir productos saturados en azúcares.