Tiendas 3B: joyas ocultas que recomiendan los nutriólogos y no le piden nada a los productos caros

Si todavía no te animas a visitar y comprar en las tiendas 3B, debes saber que estás dejando pasar algunas joyas que te conviene probar, según los expertos.

Por medio de un video, la nutrióloga Maya E. Galeana, compartiócuáles son sus recomendaciones si se trata de comprar barato y adquirir productos de gran calidad en las tiendas 3B. Estas fueron sus conclusiones.

Alimentos de gran calidad en el las tiendas 3 B

Entre sus elecciones destaca la tilapia congelada marca Costa Azul, la cual suele encontrarse por aproximadamente 69 pesos el medio kilo. A diferencia de otros pescados más caros, dice que esta tilapia no le pide nada en valor nutricional.

Otra alternativa que recomienda es la sardina enlatada, pero no cualquier marca. Ella prefiere Nautilus,con buena reputación y una presentación sencilla en aceite vegetal.

La sardina es de los alimentos más subestimados. Tiene omega 3, calcio natural por sus espinas comestibles, y es muy barata. Ideal para una tostada con jitomate, cebolla y limón. Y es una gran alternativa si no se quiere comprar salmón.

Para quienes no quieren renunciar al antojo dulce, la nutrióloga propone elegir chocolates que contengan al menos 70% de cacao comoLancelot. Aunque reconoce que la mayoría de estos productos sí tiene azúcar, considera que siguen siendo una mejor opción frente a los chocolates con más leche o rellenos.

Esta lista no solo demuestra que se puede comer bien con bajo presupuesto, sino que también ayuda a desmitificar la idea de que lo barato siempre es malo. La clave, como dice la experta, está en elegir con inteligencia.