Temporada de calor 2026: ¿En qué fecha subirán las temperaturas en México?

Aunque los frentes fríos aún se hacen sentir en varias regiones, la temporada de calor 2026 está cada vez más cerca en México. En las próximas semanas comenzará un incremento gradual de las temperaturas que marcará el inicio de uno de los periodos climáticos más intensos del año.

Este aumento térmico no solo impacta el ambiente, también influye directamente en la salud de la población, el consumo de agua y energía, e incluso en fenómenos como la sequía y la posterior temporada de huracanes.

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¿Cuándo inicia la temporada de calor 2026 en México?

De acuerdo con reportes climatológicos y autoridades de Protección Civil, la temporada de calor en México comienza a partir de la tercera semana de marzo y se extiende hasta la primera semana de octubre. Este periodo marca el inicio de una etapa en la que las temperaturas máximas aumentan de manera constante en gran parte del país.

Aunque en algunas regiones el calor puede sentirse desde febrero, es entre marzo y mayo cuando se registran los valores más elevados, especialmente en estados del norte, occidente, sur y sureste del territorio nacional. En zonas áridas, tropicales y costeras, los termómetros pueden superar fácilmente los 35 grados Celsius durante los picos más intensos.

Este comportamiento climático es recurrente cada año, pero su intensidad puede variar dependiendo de factores como la sequía, la radiación solar y las condiciones atmosféricas globales.

Riesgos para la salud durante la temporada de calor

El incremento de las temperaturas en México también trae consigo un alza en enfermedades asociadas al calor extremo. Entre marzo y septiembre suelen aumentar los casos de:

• Deshidratación
• Enfermedades diarreicas agudas
• Insolación
• Calambres por calor
• Quemaduras solares
• Golpe de calor

Estas afectaciones ocurren cuando el cuerpo no logra regular adecuadamente su temperatura, algo que puede agravarse si las personas pasan mucho tiempo bajo el sol o no consumen suficientes líquidos.

Grupos más vulnerables ante las altas temperaturas

Las olas de calor representan un mayor peligro para niñas y niños, ya que su cuerpo tiene menor capacidad para regular la temperatura interna. También están en riesgo las personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.

Organismos internacionales advierten que cada vez más menores están expuestos a olas de calor frecuentes, lo que incrementa la preocupación por los efectos del cambio climático en la salud infantil a nivel global.

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Para reducir riesgos durante la temporada de calor 2026, especialistas recomiendan evitar la exposición prolongada al sol, usar ropa ligera y de colores claros, mantenerse bien hidratado, no realizar actividad física intensa entre las 11:00 y las 16:00 horas, y permanecer en lugares frescos y ventilados.

Finalmente, con el avance del año, autoridades de Protección Civil y salud emitirán avisos ante posibles olas de calor, por lo que se recomienda mantenerse informado a través de canales oficiales.