Perritos: las 5 mejores razas para acompañar a los adultos mayores y mejorar su salud

Tener una mascota puede transformar por completo la vida de una persona mayor. De acuerdo con el Instituto de Investigación del Vínculo entre Humanos y Animales (Habri), convivir con un animal de compañía reduce la soledad, la depresión y la angustia, al mismo tiempo que fortalece el bienestar emocional y social.

En México, millones de hogares cuentan con al menos un perro, y para los adultos mayores, estos pequeños compañeros representan más que una simple distracción: son aliados para mantener la salud, la rutina y la alegría cotidiana.

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Elegir al perrito adecuado para cada estilo de vida

Antes de adoptar, es importante considerar el espacio, el nivel de energía y la capacidad física del tutor. Un perrito pequeño y tranquilo suele ser la mejor opción, ya que se adapta fácilmente a hogares reducidos y requiere paseos moderados.

La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) recomienda a las personas mayores optar por razas pequeñas o medianas, de carácter dócil y fáciles de adiestrar. Aquí te presentamos cinco de las más recomendadas:

Golden Retriever

El más grande de esta lista, pero también uno de los más nobles. Su temperamento tranquilo y su paciencia lo hacen un excelente compañero para quienes buscan una presencia amorosa y protectora. Además, fomenta la actividad física diaria a través de paseos y juegos suaves.

Cavalier King Charles Spaniel

Este perrito es afectuoso y disfruta tanto de la compañía humana como de otros animales. Su carácter equilibrado y sociable lo convierte en un compañero perfecto para paseos cortos y momentos tranquilos en casa.

West Highland Terrier

Los “westies” son pequeños guardianes llenos de energía y ternura. Inteligentes y leales, requieren algo de entrenamiento básico, pero se adaptan bien a un entorno relajado. Su instinto protector brinda seguridad y confianza a los adultos mayores.

Bichón Frisé

De origen francés, el bichón frisé es un perro alegre, cariñoso y fácil de cuidar. Su tamaño compacto y carácter juguetón lo hacen ideal para personas mayores que buscan compañía sin una demanda excesiva de actividad física. Además, es hipoalergénico, por lo que puede convivir sin problema con quienes tienen alergias leves.

Chihuahua

Aunque diminuto, este perrito tiene una gran personalidad. Es cariñoso, atento y muy fiel a su tutor. Solo necesita una socialización temprana para evitar que se sienta nervioso ante nuevos estímulos. Ideal para hogares pequeños y adultos mayores que desean un compañero de carácter alegre.

Más que compañía: perritos dan bienestar mutuo

Tener perritos implica responsabilidad, pero también múltiples recompensas. Estos animales no solo ayudan a reducir la presión arterial y el estrés, sino que también fomentan la interacción social y el sentido de propósito en la vida de los adultos mayores.

Incluso los perros mestizos pueden ser excelentes compañeros, pues suelen adaptarse fácilmente al carácter y ritmo de su tutor. Lo importante es brindarles cariño, cuidados básicos y una alimentación adecuada para su bienestar.

Diversos estudios han confirmado que tener perritos no solo aporta felicidad, sino también beneficios tangibles para la salud. Una investigación publicada por Scientific Reports y destacada por la Escuela Médica de Harvard reveló que los dueños de perros tienen un 11 por ciento menos de riesgo de sufrir un infarto y 33 por ciento menos de probabilidades de morir por enfermedades cardíacas.

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Además, durante 12 años, el estudio siguió a más de 3.4 millones de adultos entre 40 y 80 años, y concluyó que la presencia de un perro en casa puede prolongar la vida, especialmente en quienes viven solos y para los adultos mayores, cuidar de un animal no representa una carga, sino una oportunidad para mantenerse activos.

Así que ya lo sabes, los perritos pueden ser los mejores aliados de los adultos mayores, ofreciendo amor incondicional, compañía y una razón para mantenerse activos. Al final, cuidar de un perro no solo mejora la calidad de vida del animal, sino también la del ser humano que lo acompaña.