Cambio de horario 2025: ¿Se adelanta o se atrasa el reloj? Fecha y estados donde aplica

El cambio de horario 2025 en México se encuentra a la 'vuelta de la esquina', por lo que a continuación te decimos cuándo es y en qué estados se debe adelantar el reloj una hora. Primero es importante precisar que el llamado horario de verano dejó de existir a nivel nacional tras un decreto emitido por el expresidente Andrés Manuel López Obrador (AMLO).

¿En qué estados se hará el cambio de horario 2025?

Sólo los municipio de entidades pertenecientes a la franja fronteriza tendrán el cambio de horario 2025, según el artículo 5 de la Ley de Husos Horarios; en el resto del país no se deberá adelantar el reloj una hora. Eso significa que los estados donde aplicará el cambio son: Baja California, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León y Sonora.

Municipios donde aplica el cambio de horario 2025:

• Baja California:Tijuana, Mexicali, Ensenada, Playa Rosarito y Tecate
• Chihuahua:Juárez, Ojinaga, Ascensión, Coyame del Sotol, Guadalupe, Janos, Manuel Benavides y Práxedis G. Guerrero
• Coahuila:Acuña, Piedras Negras, Guerrero, Hidalgo, Jiménez, Zaragoza, Nava y Ocampo
• Nuevo León:Anáhuac y Los Aldama
• Tamaulipas:Nuevo Laredo, Reynosa, Matamoros, Camargo, Guerrero, Gustavo Díaz Ordaz, Mier, Miguel Alemán, Río Bravo y Valle Hermoso.

Sonora es el único estado de la franja fronteriza donde no aplicará el cambio de horario 2025, debido a la relación comercial que mantiene con entidades de los Estados Unidos como Arizona. La medida tampoco aplica para el resto de los estados del país, incluyendo a Quintana Roo.

¿Cuándo es la fecha del cambiode horario 2025 en México?

Los municipios de la franja fronteriza deberán realizar el cambio de horario el segundo domingo de marzo, eso significa que esta medida aplicará desde las 02:00 horas del próximo domingo 9 de marzo. Las personas deberán adelantar su reloj una hora, por lo que pasarán de las 02:00 a las 03:00 horas.

En el resto de los municipios y estados del país, el horario se mantiene normal, pues recordemos que ya no existe el horario de verano ni de invierno en México. Recordemos que los husos horarios del país son cuatro: noroeste, Pacífico, centro y sureste.

¿El cambio de horario afecta al sueño?

De acuerdo con la Secretaría de Salud (SSa), el cambio de horario causas estas afectaciones:

• Somnolencia.
• Irritabilidad.
• Dificultad para poner atención o concentrarse.
• Trastornos hormonales.
• Malestar general.

La misma información refiere que el cambio de horario 2025 puede desequilibrar el reloj biológico de las personas; además de que las personas adultas requieren de entre tres y siete días para adaptarse, en el caso de las y los niños se necesita un mayor tiempo, lo cual puede derivar en problemas físicos y mentales.

Asimismo, la SSa determinó que los cambios de horario puede afectar a las y los alumnos: "El inicio del horario de verano afecta el sueño y la vigilia de las y los estudiantes de secundaria, lo que resulta en el aumento de la somnolencia diurna", anunció.