Temporada de lluvias 2025: qué hacer para no enfermarte si el agua te bañó en la calle, según los expertos

Aunque la ciencia descartó que un "remojón" sea la causa directa de una gripe, sí deberías seguir estos tips

Mojarse con lluvia trae consigo cambios bruscos de temperatura corporal que sí influyen en la temida gripe. PEXELS/PIXABAY

Por

Judith Martínez

26 de agosto 2025 • 13:16 hs

En esta temporada de lluvias, seguramente el agua te sorprendió en más de una ocasión en plena calle: aunque tengas paraguas, botas e impermeable, a veces es inevitable llegar a tu casa con un "remojón" en todo el cuerpo que hace temer lo peor... ¿pero qué puedes hacer para prevenir una gripa o resfriado?

¿Qué rutina podrías seguir en tu casa si te agarró la lluvia en la calle?

El médico español Lorenzo Armenteros aclaró para el sitio especializado Cuídate Plus que, aunque un "baño" con agua de lluvia no causa infecciones respiratorias de forma directa, sí es un factor que influye ya que el agua fresca ocasiona cambios bruscos de temperatura que debilitan las defensas del organismo.

Afortunadamente, existen algunas medidas preventivas muy sencillas que puedes seguir en caso de que llegues empapado o empapada a tu casa, algunas de ellas son:

imagen — La lluvia a veces nos "traiciona" y nos da baños que no pedimos... ¡pero calma! ESPECIAL/PEXELS

¡CUIDADO CON LOS PIES!: Lorenzo Armenteros confirmó que, en efecto, el frío "entra por los pies" ya que la temperatura que hay en ellos se transmite al resto del cuerpo: lo primero que debes haceres secarlos y cambiarte de calcetines.
CÁMBIATE DE ROPA: La ropa húmeda influye en el cambio de temperatura corporal, entonces lo mejor es quitarte las prendas mojadas y cambiarlas por unas secas.
TOMA UNA DUCHA CALIENTE: Dependiendo de la intensidad del remojón, sí es recomendable tomar un baño para que el calor corporal vuelva rápidamente.
¡SÍ SIRVE EL TECITO!: Un truco muy famoso para recuperar el calor del cuerpo es ingerir alguna bebida caliente, por lo que hacerte un té o un café es una buena opción.
NO TE ENCIERRES: Una ventilación adecuada dificulta la transmisión de virus si es que ya hay una persona infectada en la casa, por lo que tener una buena circulación del aire es vital.

¿Te gusta hacer ejercicio bajo la lluvia? ¡Esto dijo una experta de la Clínica Mayo!

Aunque muchos buscan refugio cuando comienza a llover, a muchas personas les gusta hacer ejercicio o jugar en medio del aguacero; respecto a esto, la enfermera de la Clínica Mayo Tanner Dunn remarcó que disfrutar de estos "baños" de vez en cuando no significa que te vayas a enfermar de inmediato

"La lluvia te ayuda a mantenerte más fresco, permitiéndote ejercitarte más y con más eficacia", explicó la enfermera, quien brindó los siguientes consejos para el sitio web oficial mayoclinic.org:

Vístete en capas.
Secarte rápido en cuanto llegues a casa.
Evitar áreas de riesgo como inundaciones o árboles aislados donde podrían caer rayos.
Mantener la hidratación en todo momento con agua purificada.