Por esta peligrosa y asquerosa razón debes lavarte los dientes antes de desayunar

Todas las personas tienen una rutina al despertar, mientras algunos hacen ejercicios fáciles para bajar unos kilitos de más, otros van directo y sin escalas a desayunar, ¿pero túte cepillaslos dientes? Conoce cuál es la peligrosa y asquerosa razón por la que debes lavartelos dientes de siquiera probar el primer bocado del día, según los expertos.

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La peligrosa y asquerosa razón por la que debes lavarte los dientes

No lavarte los dientes antes del desayuno te expone a tragar bacterias, toxinas y hasta compuestos inflamatorios que están alojados en tu boca, de acuerdo con la Dra. Andrea Reyes (@dr.pride.pe), quien tiene más de 200 mil seguidores en Instagram. El peligro radica en que todas esas bacterias se van a tu estómago e intestinos.

Y el problema no termina allí, de acuerdo con la especialista, ya que las bacterias y toxinas pueden generar padecimientos y hasta enfermedadesa largo plazo: disbiosis, o la alteración de la microbiota intestinal, lo que afecta la digestión, absorción de nutrientes y hasta las defensas (sistema inmune); eleva el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares.

Si todas esas bacterias no se eliminan con el lavado de dientesy viajan a tu estómago con los alimentos del desayuno, esto puede favorecer el desarrollo de enfermedades digestivas: gastritis, enfermedades inflamatorias del intestino y hasta la posible formación de cáncer en el largo plazo, detalla la experta.

¿Por qué debes lavarte los dientes antes de desayunar?

Otros motivos para lavarte los dientes antes de desayunar son los siguientes, según expertos de Healthline:

• Eliminar bacterias presentes en los dientes.
• Recubre el esmalte dental.
• Protege a los dientes contra los ácidos presentes en los alimentos.
• Estimula la producción de saliva.
• Elimina el mal aliento matinal.

Todas las personas deben lavarse los dientes después de desayunar, no sólo para eliminar los restos de comida y tener un buen aroma bucal, sino para eliminar los restos de alimentos ácidos que pueden dañar el esmalte de los dientes, por ejemplo: jugos y frutas cítricas, frutos secos, pan y pasteles.

¿Cada cuánto se debe cambiar el cepillo de dientes?

Las personas deben cambiar su cepillo de dientes al menoscada tres meses, aunque puede ser antes, sobre todo si las cerdas se encuentran desgastadas o después de una enfermedad respiratoria, para evitar que las bacterias regresen a la boca y recaigan, de acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor.

Asimismo, la Profeco recuerda a las personas que deben seguir las indicaciones de su dentista o especialista en odontología al comprar un cepillo de dientes, o cualquier otro accesorio para la higiene bucal como es el caso del enjuague o el hilo dental. El organismo recuerda no compartirlo para evitar el contagio de enfermedades.