Olvídate del tinte de cajita y el shampoo, esta es la forma natural de prevenir las canas

¿Le temes a la aparición prematura de las canas? Te decimos cuál es la forma natural de prevenirlas, para que te olvides de los tintes de cajita y shampoos carísimos.

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¿Cómo puede evitar las canas prematuras?

Si bien, las canas no pueden evitarse,pues "sonla insignia de una vida bien vivida", su aparición sí puede retrasarse; ¿cómo?, con una alimentación sana.

Uno de los mejores 'remedios' para 'aplazar' la aparición de las canas es una dieta baja en grasas y rica en antioxidantes, como vitamina C y E, las cuales ayudan a proteger las células del daño diario.

De acuerdo con el sitio web Mayo Clinic, algunos alimentos ricos en antioxidantes son el jitomate, las zanahorias, pimientos rojos y verdes, col rizada, espinaca y brócoli, los cuales recomienda cocinar, ya que así ofrecen más nutrientes.

Por su parte, la marca francesa de producto de belleza Garnier menciona que el déficit de vitamina B12 puede afectar la salud del cabello y contribuir a la aparición de canas.

Los alimentos que cuentan con dicha vitamina son la carne de aves, res y pescado, así como los lácteos; Mayo Clinic resalta que las verduras no la contienen.

¿Por qué salen canas con estrés?

Además de llevar una alimentación sana, es importante evitar el estrés en la medida de lo posible, debido aéste puede acelerar el proceso de envejecimiento y contribuir a la aparición de cana.

Sumado a lo anterior, se recomienda no fumar, ya que hacerloreduce la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que a su vez afecta la producción de melanina, encargada de dar color al cabello.

Ahora ya sabes qué debes hacer para retrasar la aparición de las canas; solo recuerda que ésta son inevitables y "son el archivo de tu sabiduría".