Ola de calor 2025: ¿Qué conviene más, bañarse con agua fría o caliente para refrescarse?

¿Qué conviene más, bañarse con agua fría o caliente para refrescarse? En este texto te diremos qué es lo más recomendable ante la ola de calor 2025.

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Recuerda que estamos a un paso de la entrada de la primavera, es por eso que algunos estados de la República Mexicana sudarán con hasta 45 grados.

¿Qué conviene más, bañarse con agua fría o caliente para refrescarse?

Hay quien considera que la mejor opción para enfrentar el calorón es tener una ducha de agua fría o helada, pero en realidad no es del todo recomendable esa opción si lo que deseas es refrescarte.

De acuerdo con la Inteligencia Artificial Gemini, “el agua fría puede hacer que te sientas fresco de inmediato, pero en realidad puede ayudar a conservar el calor corporal”.

Si estás en un sitio donde la temperatura ambiente es alta, te resecarás la piel con baños de agua caliente. En ese sentido, lo mejor que puedes hacer es bañarte con agua tibia.

“El agua tibia estimula el sistema termorregulador del cuerpo, aumenta el flujo sanguíneo hacia la piel, permite una correcta sudoración y reduce la temperatura corporal”, según Gemini.

De acuerdo con la página de Internet del Hospital Universitario de Nuestra Señora del Rosario, puedes asearte con agua que oscile entre los 36 y los 38 grados Celsius para obtener mejores resultados.

¿Qué pasa si nos bañamos con agua fría?

De acuerdo con la cuenta de TikTok ‘@contenidomedico’, el líquido en estas condiciones mejora la circulación sanguínea, el estado de alerta y los niveles de atención y concentración.

Si prefieres esta alternativa lo mejor es que la lleves a cabo por las mañanas, para despertar de manera más óptima. Entre sus beneficios destacan los siguientes:

• Mejora la circulación sanguínea
• Fortalece el sistema inmunológico
• Reduce el estrés
• Mejora la concentración
• Mejora el estado de ánimo
• Ayuda a combatir la celulitis y la retención de líquidos
• Ayuda a drenar toxinas
• Ayuda a relajar la musculatura y la piel
• Ayuda a tratar lesiones musculoesqueléticas
• Ayuda a cuidar la piel

Evita las duchas con agua fría o helada si tienes la presión arterial alta, si tienes heridas abiertas y quemaduras o si tienes algún tipo de resfriado o enfermedad en las vías respiratorias.

¿Qué efectos tiene bañarse con agua caliente?

Debes moderar tus baños con agua caliente, pues si la temperatura está ‘para pelar pollos’ corres el riesgo de exponerte a sequedad cutánea, aparición de dermatitis, daño en el cabello, aparición de caspa y caída del cabello.

Pero no todo es malo: es mejor optar por una ducha de este tipo en la noche para preparar al cuerpo, relajar los músculos y descansar mejor. Otros de los beneficios son:

• Descongestión de la nariz
• Alivia el estrés y la ansiedad
• Limpia la piel
• Ayuda a liberar toxinas
• Oxigena los músculos
• Disminuye la inflamación

Por el momento ya sabes que ni bañarse con agua fría o caliente te funcionará para refrescarte en plena ola de calor 2025. Lo mejor será que optes por agua tibia al asearte.

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