La bebida casera que te ayudará a recuperar elasticidad y firmeza de la piel si la tomas a diario

Hay una bebida casera que te ayudará a recuperar elasticidad y firmeza de la piel si la tomas a diario. Te diremos la forma rápida y fácil de preparar la efectiva sustancia.

Lo desprecias por barato, pero este alimento que tienes en el refrigerador acelera la quema de grasa

Es importante cuidar lo que comemos y tomamos, por eso ya te hablamos de las marcas de yogurt que sí convienen porque no tienen almidones y su precio es accesible.

¿Cuál es la bebida casera que te ayudará a recuperar elasticidad y firmeza de la piel?

La bebida casera que te ayudará a recuperar elasticidad y firmeza de la piel si la tomas a diario es un caldo de colágeno. Lo mejor es que se prepara con solo dos ingredientes.

• Necesitarás un kilo de huesos de res (también pueden ser de pollo).
• Dos litros de agua.

PASO A PASO

• Lava los huesos de res con agua potable.
• Coloca los huesos de res en una olla grande.
• Cubre los huesos con los dos litros de agua. Procura dejarlos completamente cubiertos por el líquido.
• Pon la olla al fuego y espera a que hierva el contenido.
• Cuando veas el punto de ebullición, baja el fuego al mínimo y sigue con la cocción hasta alcanzar ocho horas.
• Tras el tiempo transcurrido, cuela el agua para separarla de los huesos.

Puedes beber el líquido resultante en frío o caliente. Se recomienda el consumo de una taza al día para ver mejores resultados en la firmeza y elasticidad de la piel.

¿Cuáles son los beneficios del colágeno?

De acuerdo con el Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD) del Gobierno de México, el colágeno es una proteína de origen animal que proporciona estructura a nuestro cuerpo.

“Es la unidad estructural de huesos y articulaciones, músculos y piel, así como de otras partes corporales como venas, arterias, córneas y dientes”, indicó la académica Etna Aída Peña Ramos.

Cabe destacar que la bebida casera de colágeno que te ayudará a recuperar elasticidad y firmeza de la piel si la tomas a diario protege los intestinos. También ayuda a tener cabello y uñas saludables.

Por otra parte cuida tus hábitos, pues la producción de colágeno puede disminuir si fumas y consumes alcohol en exceso; si te expones al Sol sin protección; si no duermes bien y si no haces ejercicio.

¿Qué alimentos son ricos en colágeno?

El Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD) del Gobierno de México menciona que hay varios alimentos ricos en colágeno. Te los enlistamos a continuación:

• Carnes de cortes duros como pierna, patas y espaldilla.
• Caldos de carne.
• Vísceras.
• Gelatina.
• Clara de huevo.
• Brócoli.
• Tomate.
• Fresa.
• Kiwi.
• Mora.

Puedes combinar la ingesta de estos productos con el consumo de la bebida casera que te ayudará a recuperar elasticidad y firmeza de la piel si la tomas a diario.

¡Sigue la cuenta de Radio Fórmula en X!

https://twitter.com/Radio_Formula/status/1927496285864780015