Aguas termales para adultos mayores no solo son para relajarse: 5 beneficios según la UNAM

Darte un chapuzón en aguas termales no solo ayuda a calentar tu cuerpo, también ofrece otros beneficios gracias a sus propiedades curativas y relajantes, de acuerdo con la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Estilo y Tendencias Este balneario de Hidalgo no es muy conocido, pero tiene albercas con aguas termales de 40° y adultos con INAPAM pagan $60

¿Cuáles son los beneficios de las aguas termales para los adultos mayores?

Las aguas termales son un remedio natural para muchos males de los adultos mayores, algunos relacionados con la movilidad, problemas respiratorios y emocionales, según el texto ‘Sumergirse para sanar: los beneficios de las aguas termales’ publicado en la revista UNAM Global.

Beneficios de las aguas termales:

• Tienen un efecto antiinflamatorio que alivia dolores de espalda, cuello y articulaciones; por lo tanto, son ideales para las personas de la tercera edad con artritis, artrosis o reumas
• Poseen propiedades cicatrizantes y antisépticas, las cuales ayudan a sanar heridas en la piel
• Pueden ser útiles para mejorar problemas del sistema respiratorio, como sinusitis, rinitis alérgica, faringitis, bronquitis crónica y asma
• Mejoran la circulación de la sangre en brazos y piernas, aliviando las piernas cansadas, várices leves o mala circulación
• Un chapuzón en aguas termales reduce los niveles de cortisol -los cuales aumentan con el estrés- y estimula la producción de endorfinas -conocidas como las hormonas de la felicidad-, favoreciendo la relajación y combatiendo el insomnio y la ansiedad

Por otra parte, expertos mencionan que el tiempo dentro de las aguas termales debe ser limitado y controlado. La recomendación es permanecer entre 15 a 30 minutos si la temperatura es de entre 35 y 38 °C, así como no más de 10 a 15 minutos si ésta es de entre 39 a 40 °C.

Sumado a lo anterior, sugieren mantenerse hidratado, ya que el calor provoca sudoración, deshidratación y fatiga.

La UNAM también destaca que los beneficios de las aguas termales no sustituyen a los tratamientos médicos, sino que funcionan como un complemento.

¿Qué son las aguas termales?

Las aguas termales son aguas que están al menos 5 °C más calientes que el aire que las rodea o que superan la temperatura normal del cuerpo, que es de 36 °C, explica Betsabé Atalía Sierra García, egresada de la Licenciatura en Ciencias de la Tierra de la Facultad de Ciencias de la UNAM.